lunedì 9 aprile 2012

FFTA - La posizione delle scapole per una migliore qualità del tiro

In questo manualetto della Federazione Francese di Tiro con l'Arco viene presa in esame la posizione delle scapole nel tiro con l'arco. 


Fondamentali, secondo il Direttore Tecnico della Nazionale francese, Benoit Dupin, sono tenere una posizione bassa delle scapole, la contrazione del tricipite del braccio dell'arco, un corretto allineamento... 



A pagina 8 e 9 ci sono degli interessanti esercizi da fare in fase di riscaldamento o potenziamento muscolare per "familiarizzare" con la corretta posizione delle scapole. Nell'eseguire questi esercizi è fondamentale concentrare l'attenzione proprio sulle scapole e sul loro movimento.