Ho creato un primo piccolo manuale con il materiale che Arco Sport Spigarelli mette a disposizione di tutti gli arcieri sul suo sito web.
Questo primo manuale tecnico riguarda l'allenamento, gli esercizi di riscaldamento e di allungamento.
Un ringraziamento particolare a Massimo Spigarelli che mi ha autorizzato a pubblicare il suo materiale tecnico.Download Link.
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